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martina hittinger | Yoga & Massagen | Balingen

Juni 3, 2020

Hatha Yogakurs für Schwangere

"Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun" Mahatma Gandhi

Hatha Yogakurs für Schwangere

Aufgrund der aktuellen Corona Situation und den entsprechenden Auflagen kann der Yogakurs für Schwangere am Donnerstag in Weilstetten derzeit leider nicht stattfinden. Alternativ biete ich folgenden Kurs ab Dienstag, 07. Juli 2020 an:

Hatha Yogakurs für Schwangere

Einstieg jederzeit möglich (ab der 12. Schwangerschaftswoche)

Kursbeginn: Dienstag, 07. Juli 2020
Dienstag: jeweils 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr
Preis: 80,00 € pro 8 Kursabende
Veranstaltungsort: Seminarraum der Praxis für Ergotherapie Manfred Wörner, Im Roßnägele 13, Balingen

Outdoor Yoga
Wenn es die Witterungsverhältnisse erlauben wird der Unterricht im Garten stattfinden. Nur bei schlechtem Wetter wird der Unterricht nach drinnen verlegt. Die Benutzung der Toilette ist jederzeit möglich.
Um eine gute Durchlüftung beim Unterricht drinnen zu gewährleisten, werden die Fenster während des gesamten Unterrichts geöffnet bleiben.

Bringe deine eigene Matte mit
Aufgrund der Hygienevorschriften stehen bis auf weiteres keine Yogamatten zur Verfügung. Bitte bringe daher deine eigene Yogamatte mit.

Hygiene und Infektionsschutz
Es ist mir wichtig, dass du dich im Yogaunterricht sicher fühlst. Daher halte ich alle aktuellen Empfehlungen zum Infektionsschutz ein. Beachte daher die folgenden Hygieneleitlinien und komme bitte nicht, wenn du dich krank fühlst.

Bitte beachte:

  • Bitte komme bereits umgezogen zum Üben.
  • Bitte trage beim Betreten und Verlassen der Räumlichkeiten oder zum Benutzen des Toilettenraums eine Maske oder Schal. Wenn du dich auf deiner Yogamatte befindest kannst du die Maske/Schal abnehmen.
  • Wasche regelmäßig bzw. vor und nach dem Üben deine Hände mit Seife oder desinfiziere sie.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit und lege sie im Garten nach Anweisung bzw. im Übungsraum auf einen der markierten Mattenplätze. Nach der Yogastunde nimmst du deine Matte wieder mit nach Hause. 
  • Yogahilfsmittel (Decken, Kissen, Blöcke, etc.) stehen aktuell nicht zur Verfügung. 
  • Halte mindestens 1,50 m Abstand zu anderen Übenden und zur Yogalehrerin.
  • Wir grüßen uns yogisch mit Namaste (und verzichten auf den Händedruck oder eine Umarmung).
  • Fasse dir nicht mit den Händen ins Gesicht.
  • Bitte halte dich vor und nach dem Üben nicht im Vorraum/Garten auf – die Zeit zum Plaudern wird wieder kommen.
  • Bitte bringe dir etwas zu trinken mit.
  • Komme pünktlich und sei bitte 15 min vor Unterrichtsbeginn da und verlasse nach Unterrichtsende zügig das Gebäude oder den Garten.
  • Bleibe bitte bei Krankheitssymptomen und wenn du innerhalb der letzten 2 Wochen Kontakt zu einer mit COVID-19 infizierten Person hattest zu Hause.
  • Niese und huste in die Armbeuge.

Darum kümmere ich mich für dich:

  • Am Eingang des Gartens und im Toilettenraum stehen Desinfektionsmittel zum Desinfizieren deiner Hände bereit. Im Toilettenraum kannst du deine Hände waschen.
  • Die Toilette darf benutzt werden und wird regelmäßig gereinigt und desinfiziert.
  • Ich gebe keine Adjustments, der Unterricht wird kontaktlos sein und ich verzichte auf Partnerübungen. Ich werde eine besonders Augenmerk darauf haben, dass der Mindestabstand eingehalten werden kann.

Be a yogi – care for you and others!