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martina hittinger | Yoga & Massagen | Balingen

Juli 15, 2022

YOGA

"Die schwierigsten Zeiten in unserem Leben sind die beste Gelegenheit um innere Stärke zu entwickeln" Dalai Lama

YOGA

Liebe Yoginis, liebe Yogis,

Seit dem 20. September 2021 finden alle Yogakurse in meinen neuen schönen Räumlichkeiten in der Reichenbachstraße 16 in Balingen statt.

Der Unterricht findet in Hybridform statt, d.h. Du kannst zum angemeldeten Kurs entweder persönlich erscheinen oder per Live Stream teilnehmen.

Zugangsbeschränkungen gibt es derzeit keine mehr.

Um denjenigen Yogi*nis, die in Präsenz kommen möchten, größtmögliche Sicherheit zu bieten und damit unsere Begegnungen im Kurs verantwortbar sind bitte ich Dich auf eigenverantwortlicher Basis innerhalb von 24 Stunden vor deinem Kursbesuch einen Antigen-Schnelltest zu Hause oder bei der Arbeit durchzuführen oder Du lässt dich in einem Testzentrum testen.

Outdoor Yoga

Wenn es die Witterungsverhältnisse erlauben findet der Unterricht im Garten statt.

Die Benutzung der Toilette ist jederzeit möglich.

Bei schlechtem Wetter wird der Unterricht nach drinnen verlegt.

Um eine gute Durchlüftung beim Unterricht drinnen zu gewährleisten, werden die Fenster regelmäßig geöffnet.

Bringe deine eigene Matte mit
Es stehen nach wie vor bis auf weiteres keine Yogamatten zur Verfügung. Bitte bringe daher deine eigene Yogamatte mit.

Hygiene und Infektionsschutz
Es ist mir wichtig, dass du dich im Yogaunterricht sicher fühlst. Daher halte ich alle aktuellen Empfehlungen zum Infektionsschutz ein. Beachte daher die folgenden Hygieneleitlinien und komme bitte nicht, wenn du dich krank fühlst.

Bitte beachte:
  • Deine Tasche und Jacke bitte in der Garderobe ablegen. Für Wertgegenstände gibt es eine Box im Yogaraum. 
  • Wasche regelmäßig bzw. vor und nach dem Üben deine Hände mit Seife oder desinfiziere sie.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit und lege sie im Garten nach Anweisung bzw. im Übungsraum aus. Nach der Yogastunde nimmst du deine Matte wieder mit nach Hause. 
  • Yogahilfsmittel (Decken, Kissen, Blöcke, etc.) stehen aktuell nicht zur Verfügung. 
  • Halte mindestens 1,50 m Abstand zu anderen Übenden und zur Yogalehrerin.
  • Wir grüßen uns yogisch mit Namaste (und verzichten auf den Händedruck oder eine Umarmung).
  • Bitte halte dich vor und nach dem Üben nicht im Flur/Garten auf – die Zeit zum Plaudern wird wieder kommen.
  • Bitte bringe dir etwas zu trinken mit.
  • Komme pünktlich und sei bitte 15 min vor Unterrichtsbeginn da und verlasse nach Unterrichtsende zügig das Gebäude oder den Garten.
  • Bleibe bitte bei Krankheitssymptomen und wenn du innerhalb der letzten 2 Wochen Kontakt zu einer mit COVID-19 infizierten Person hattest zu Hause.
  • Niese und huste in die Armbeuge.

Darum kümmere ich mich für dich:

  • Im Bad stehen Desinfektionsmittel zum Desinfizieren deiner Hände bereit und dort kannst du auch deine Hände waschen.
  • Der Yogaraum verfügt über 2 Hepa Luftreiniger.
  • Die Toilette darf benutzt werden und wird regelmäßig gereinigt und desinfiziert.
  • Ich gebe keine Adjustments, der Unterricht wird kontaktlos sein und ich verzichte auf Partnerübungen.

Be a yogi – care for yourself and others!

September 1, 2021

Your Yoga@home

Your Yoga@home

"Es gibt Berge über die man hinüber muss, sonst geht der Weg nicht weiter" Ludwig Thoma

Mai 10, 2020

Willkommen

Willkommen

"Ändere Deine Gedanken und Du wirst die Bedingungen in denen Du lebst ändern. Da nur Du alleine für Deine Gedanken verantwortlich bist, kannst nur Du alleine sie ändern" Paramahansa Yogananda, 1893-1952