"Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis"
Sri Patthabi Jois

Yoga & Ashtanga Yoga

Das moderne Yoga ist eng verbunden mit der Fitnessbewegung die in Europa Ende des 19. Jahrhunderts aufkeimte. Zu dieser Zeit kam die Idee eines gesunden Körpers & Geistes auf und wurde zum Bestandteil einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen in Europa. Von England aus wurde diese Idee in die Kolonien getragen.  

In Indien wurde daraufhin ein eigenes indisches, ganzheitliches, den Körper bejahendes, spirituelles, philosophisches, traditionelles & dennoch physisches Übungssystem entwickelt.

Krishnamacharya (Sohn einer Gelehrten Familie, 1888-1989) macht sich im Alter von 27 Jahren im Himalaya auf die Suche nach dem alten indischen Übungssystem des Yoga. Nach über 2 Monaten Wanderung findet er Yogeshwara Ramamohan Brachmachari und lernt am Fuße des Mt. Kailash bis 1922 bei ihm Philosophie, die alten Quelltexte und die körperliche Praxis des Yoga und kehrt dann nach Indien zurück.

Mit der Philosophie des Tantrismus im 6. Jahrhundert tauchte in Indien ein den Körper bejahendes und den Körper einbeziehendes spirituelles Übungssystem auf und wurde unter dem Namen Hatha Yoga bekannt. Im indischen Mittelalter wurde diese Praxis jedoch wieder weitgehend verdrängt. In Indien galt die Tradition deshalb als verloren. In Tibet jedoch gibt es Zeugnisse aus dem 8. Jahrhundert über ein Fortführen dieser Traditionslinie. Die Abkehr von den meist statischen & wenigen Positionen des Hatha Yoga der frühen Tradition in Indien, hin zu einer dynamischen Form mit einer größeren Anzahl von Position mit Einbezug von Bewegung, Atem, Energielenkung und Konzentration stammt somit voraussichtlich aus dem Himalaya, wo der Yoga immer praktiziert & auch weiterentwickelt wurde.

Nachdem Krishnamacharya aus der Einsamkeit der Berge zurückgekehrt war, lebte er ab 1924 in Mysore. Dort begann er das dynamische Übungssystem, das wir heute unter dem Namen Ashtanga Yoga kennen, weiterzugeben. Pattabhi Jois und B. N. S. Iyengar zählen zu seinen langjährigen Schülern. Als Krishnamacharya im Jahr 1955 Mysore verlässt, blieben Patthabi Jois und B.N.S. Iyengar in der Stadt und setzten den Unterricht und die Tradition fort. Schüler dieser beiden Lehrer trugen Ashtanga Yoga in den Westen.

Auf der Suche nach der philosophischen Grundlage des Ashtanga Yoga, stoßen wir stets auf das Yoga-Sutra des Patanjali. Die physische Praxis des Ashtanga Yoga wird als Kommentar zu der darin enthaltenen Philosophie verstanden. Ein direkter, auf der eigenen Erfahrung beruhender Zugang zu den zunächst abstrakt erscheinenden philosophischen Konzepten wird dadurch möglich. Für viele der einzelnen Verse gibt es eine Entsprechung in der Praxis.

Der Name Ashtanga Yoga selbst nimmt Bezug auf einen von Patanjali beschriebenen achtgliedrigen Pfad. Die ersten beiden Glieder (Yama & Niyama) sind eine praktische Umsetzung ethischer Regeln in unserem täglichen Leben. Die vier darauffolgenden Glieder werden im Ashtanga Yoga zu einer einzigen verbunden Praxis auf der Yoga Matte zusammengefasst. Ziel ist hier eine Harmonie in physischen (Asana), energetischen (Pranayama), emotionalen (Pratyahara) und mentalen (Dharana) Aspekten unseres Menschseins herzustellen. Die letzten beiden Glieder (Dhyana & Samadhi) entwickeln sich spontan auf den vorherigen aufbauend.

Hatha Yoga nach der AYI® Methode

Der Wesenskern des Yoga d.h. das wahre Selbst zu finden vereint alle Traditionen & Richtungen. Die Formen & Richtungen des Yoga unterlagen & unterliegen jedoch stetigen Veränderungen & Neuerungen.

Hatha Yoga nach der AYI® (Ashtanga Yoga Innovation) Methode nach Dr. Ronald Steiner betrachtet die zum Teil über 3.000 Jahre alten Quellen unter dem Aspekt eines modernen zeitgemäßen Ansatzes und baut so eine Brücke zwischen traditionellem Ashtanga Yoga und progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige, Positive, Schöne & Göttliche in uns. Ein Ganzheitliches Üben mit Körper, Energie, Sinnen & Geist, ganz nach der zugrunde liegenden tantrischen Philosophie. Ashtanga Yoga wird auch oft als eine vom Atem getragene bewegte Meditation bezeichnet oder als den Tanz des Atems mit dem Körper. 

Innovativ ist die AYI® Methode durch die Verknüpfung der traditionellen Übungsserie mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen der Medizin, Bewegungslehre & Psychologie. Dadurch entsteht eine sehr persönliche, maßgeschneiderte Praxis je nach Kompetenz & gesundheitlicher Verfassung mit individuellen Modifikationen von einzelnen Übungen & Abfolgen. AYI® Basic ist eine sichere Form des Yoga, die für einen Großteil der Bevölkerung ausführbar ist.