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martina hittinger | Yoga & Massagen | Balingen

Oktober 5, 2024

Workshops

"Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen" Teresa von Avila

Workshops

1. Atem, Atemtechnik, Atemübungen

Der Atem gilt bei den Yogi*nis als das Bindeglied zwischen der physischen & energetischen Welt. Durch die richtige Atemtechnik erlangen wir Zugriff auf unendlich viel Energie & Lebenskraft, auch Prana genannt.

Asthanga Yoga wird als eine vom Atem getragene bewegte Meditation beschrieben. Oft nutzen wir jedoch nicht die volle Kapazität unserer Atemräume.

Im Workshop erlernst Du schrittweise den 4-Raum-Atem und den Ujjayi Atem, sowie Atemübungen, die dem Geist Ruhe & Klarheit verschaffen.

Die 4-Raum-Atmung verhilft uns nicht nur zu tiefer & vollständiger Atmung, sondern verbessert auch unsere Flexibilität.

Der Ujjayi Atem erzeugt Hitze, unsere Muskeln erhalten die Energie, die sie für die Anstrengung benötigen. Unser bewusster Atem kann jeden Teil des Körpers erreichen um ihn zu kräftigen und zu heilen.

Nach den Grundlagen setzen wir die erlernten Techniken um und lassen unsere einfache & sanfte Praxis zu einer vom Atem getragenen bewegten Meditation werden.

Datum: Samstag, 09. November 2024 
Uhrzeit: 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Preis: 40,00 € inklusive Getränke & Snacks 
Veranstaltungsort: Reichenbachstraße 16, 72336 Balingen

2. Yang trifft Yin Yoga

Im ersten Teil übst du dynamisch & intensiv und aktivierst & kräftigst deine Faszien, die unseren gesamten Körper in langen Zügen durchziehen. Sie halten die Muskeln & Organe zusammen und verbinden jede Bewegung zu einer den ganzen Körper durchdringenden Schwingung.

Im zweiten Teil übst du sanft im Yin Style mit Haltungen, in denen Du Verspannungen lösen kannnst und ganz zu Dir & Deinem Körper finden kannst.

Bitte ein Kissen und 2 Decken mitbringen

Datum: Samstag, 30. November 2024
Uhrzeit: 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Preis: 40,00 € inklusive Getränke & Snacks 
Veranstaltungsort: Reichenbachstraße 16, 72336 Balingen



August 28, 2024

YOGA

YOGA

"Die schwierigsten Zeiten in unserem Leben sind die beste Gelegenheit um innere Stärke zu entwickeln" Dalai Lama

September 1, 2021

Your Yoga@home

Your Yoga@home

"Es gibt Berge über die man hinüber muss, sonst geht der Weg nicht weiter" Ludwig Thoma

Mai 10, 2020

Willkommen

Willkommen

"Ändere Deine Gedanken und Du wirst die Bedingungen in denen Du lebst ändern. Da nur Du alleine für Deine Gedanken verantwortlich bist, kannst nur Du alleine sie ändern" Paramahansa Yogananda, 1893-1952